LAS NUECES GOLPEAN EL COLESTEROL DE FORMA NATURAL
- Carlos Huerta
- 16 jun
- 1 Min. de lectura
¿Buscando una manera natural de mejorar tu salud del corazón? La respuesta podría ser tan simple como agarrar un puñado de nueces. Un nuevo estudio revela que estas deliciosas nueces podrían ser justo lo que tu corazón necesita y no implica planes de dieta complicados o suplementos caros. ¿Son las nueces el bocadillo saludable del corazón que hemos estado pasando por alto? Un ensayo clínico de 12 semanas publicado en el American Journal of Clinical Nutrition ha descubierto algo notable sobre las nueces. Investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania descubrieron que cambiar tus bocadillos regulares por unos 57 gramos de nueces crudas y sin sal diariamente mejoraron significativamente los niveles de colesterol y la calidad general de la dieta. El estudio se centró en los adultos con exceso de peso que tenían al menos un factor de riesgo de síndrome metabólico, afecciones con las que muchas personas en el mundo accidental, particularmente estadounidenses luchan diariamente. La mitad de los participantes comían nueces pecanas diariamente, mientras que los demás continuaban con sus hábitos habituales de bocadillo. Después de sólo 12 semanas, los resultados.....
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