DETÉN EL DECLIVE COGNITIVO CON ESTOS 10 GRANDES CONSEJOS DIETÉTICOS

Para muchos baby boomers, - la generación que famosamente declaró, "Nunca confíes en nadie mayor de treinta años" es una ironía desagradable estar ahora lidiando con los signos innegables de deterioro cognitivo a menudo acompañando el envejecimiento. Las estadísticas sobre la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia sugieren que estamos al borde de una crisis de salud catastrófica, particularmente a medida que nos acercamos a 2050. Sin embargo, la principal toma de este artículo es esperanzadora: la mala función cerebral no es inevitable. Pérdida de memoria, olvido, enfoque reducido y capacidades disminuidas de resolución de problemas - comúnmente conocidas como momentos mayores - puede indicar un deterioro cognitivo relacionado con la edad leve. El deterioro cognitivo no atado y no aquejado puede progresar a Alzheimer u otras formas de demencia. Afortunadamente, la evidencia sigue mostrando que el deterioro cognitivo es prevenible y, en algunos casos, incluso reversible. Por ejemplo, un estudio reciente publicado en JAMA Neurology encontró que un mayor consumo de alimentos ultraprocesados se asocia con tasas significativamente más rápidas de deterioro cognitivo. El estudio, realizado en más de 10.000 participantes, destaca la importancia de la dieta para.....

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